益生菌爆珠主要用于调节肠道菌群平衡，作用包括改善消化功能、增强免疫力、缓解轻度腹泻、辅助治疗抗生素相关性腹泻、降低肠道炎症风险。
1、改善消化：
益生菌爆珠含有活性双歧杆菌、乳酸菌等菌种，能分解食物中难以消化的纤维素和乳糖，减轻腹胀、嗳气等消化不良症状。肠道菌群平衡后，营养吸收效率提升，尤其适合乳糖不耐受人群。
2、增强免疫：
肠道是人体最大免疫器官，益生菌通过激活肠道淋巴组织，促进免疫球蛋白A分泌。临床研究表明，持续补充鼠李糖乳杆菌可降低呼吸道感染频率，尤其对儿童免疫力提升效果显著。
3、缓解腹泻：
布拉氏酵母菌能竞争性抑制致病菌定植，缩短急性腹泻病程。对于旅行者腹泻或病毒性肠炎，益生菌爆珠可减少每日排便次数，改善水样便症状，但重度腹泻需配合补液治疗。
4、抗生素辅助：
抗生素会无差别杀灭肠道有益菌，导致菌群失调。服用抗生素期间同步补充嗜酸乳杆菌，可预防抗生素相关性腹泻，维持肠道微生态平衡，建议与抗生素间隔2小时服用。
5、抗炎作用：
某些益生菌株能降低肠道促炎因子水平，缓解轻中度肠易激综合征症状。动物双歧杆菌BB-12可通过调节Th1/Th2免疫平衡，减轻过敏性肠炎患者的腹痛和排便异常。
选择益生菌爆珠时需关注活菌数建议≥10^8CFU/粒和菌株特异性，不同菌株对应不同功能。日常可与常温酸奶、发酵食品交替补充，避免与高温食物同服。长期使用需间隔2-3个月，防止肠道产生菌群依赖性。出现严重腹痛、血便或持续发热时应及时就医，排除器质性疾病。
