女性体温35度属于轻度低体温，多数情况下无直接危险，但需警惕潜在病因。低体温可能由环境暴露、甲状腺功能减退、营养不良、药物副作用或感染等因素引起。
1、环境因素：
长时间暴露于寒冷环境是低体温的常见原因。寒冷导致体表血管收缩减少散热，若未及时保暖可能发展为中度低体温34-32度，伴随寒战、意识模糊等症状。脱离寒冷环境并采取被动复温如更换干燥衣物、饮用温糖水可缓解。
2、内分泌疾病：
甲状腺功能减退患者基础代谢率降低，常表现为持续低体温伴乏力、体重增加。甲状腺激素分泌不足会影响产热机制，需通过血液检测TSH和FT4确诊，左甲状腺素钠是主要治疗药物。
3、营养缺乏：
长期热量摄入不足或铁/维生素B12缺乏性贫血时，机体产热能力下降。低体温可能伴随头晕、苍白等贫血症状，需调整饮食结构并补充富含铁质的动物肝脏、深色蔬菜。
4、药物影响：
β受体阻滞剂、镇静剂等药物可能干扰体温调节中枢。服用此类药物后出现持续低体温需就医评估，医生可能调整剂量或更换为对体温影响较小的替代药物。
5、感染风险：
老年人或免疫力低下者出现低体温可能是严重感染如败血症的早期表现。若伴随呼吸急促、意识改变需立即就医，这类情况可能提示机体代偿功能衰竭。
建议日常监测晨起基础体温，避免空腹长时间处于低温环境。可适当增加生姜、肉桂等温性食物摄入，适度进行有氧运动提升代谢率。若低体温持续超过24小时或伴随其他异常症状，需完善甲状腺功能、血常规等检查排除病理性因素。冬季注意足部保暖，选择羊毛等保温性好的材质，避免酒精摄入加重血管扩张散热。
