拔牙后24小时可淋浴，48小时后可正常洗头洗澡。术后需避免高温刺激、伤口沾水或用力揉搓面部，防止血凝块脱落或感染。

1、术后当天：拔牙后6小时内禁止漱口或洗澡，此时血凝块尚未稳定，过早接触水流可能引发继发出血。可用湿毛巾擦拭身体非伤口区域，水温控制在37℃以下。

2、24小时后：创口初步形成纤维蛋白网，可进行短时间＜10分钟温水淋浴。避免使用过热的水，淋浴时保持室内通风，防止蒸汽导致血管扩张出血。

3、48小时后：血凝块机化基本完成，可按日常习惯清洁。选择中性pH值的沐浴产品，冲洗时避开手术侧脸颊，禁止用花洒直接冲击面部。

4、特殊注意事项：种植牙或复杂拔牙患者需延长至72小时。糖尿病患者建议在医生指导下使用防水创可贴覆盖伤口，沐浴时间控制在15分钟内。

5、异常处理：沐浴后出现持续渗血或跳痛，应立即用无菌纱布咬合止血。伴有发热或肿胀加剧需及时就医，可能提示继发感染。

术后一周内建议采用燕麦粥、蒸蛋等软食，避免辛辣刺激食物影响愈合。日常可进行散步等低强度运动，但需避免弯腰洗头等导致颅压升高的动作。刷牙时使用儿童软毛牙刷避开手术区，漱口选择不含酒精的氯己定含漱液。保持每日睡眠7-8小时促进组织修复，睡眠时垫高枕头减少局部充血。