由于现代人生活节奏的加快，他们通常面临着工作和家庭的压力，导致许多现代人失眠。作为一个情绪更敏感的女性，她们已经成为失眠的高人群。很多人认为睡不着没什么大不了的。吃安眠药就好。
睡不着就吃安眠药，会导致药物依赖
面对失眠，缺乏关注是很多人的误解。很多失眠的女性认为睡不着不是病，吃点安眠药就好，没必要看医生。
过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖，"睡不着并非都是失眠症，如果失眠持续两周以上就属于失眠症的范畴。如果只是短期失眠，就没必要吃安眠药。如果你患有失眠，你需要确定原因，如焦虑或抑郁引起的失眠，你需要进行抗焦虑和抗抑郁治疗。单靠安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易引起药物依赖和上瘾。由于安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女性失眠怎么办专家:辨证施治是关键
失眠自然不能吃安眠药。女性失眠需要辨证施治。如果连续两周失眠，应就医，否则容易耽误病情或终身服药。"急性失眠可以通过治疗迅速治愈，如果演变成慢性失眠，或者需要服药2-3年，甚至终身服药。"
由于现代人生活节奏的加快，他们通常面临着工作和家庭的压力，导致许多现代人失眠。作为一个情绪更敏感的女性，她们已经成为失眠的高人群。很多人认为睡不着没什么大不了的。吃安眠药就好。
睡不着就吃安眠药，会导致药物依赖
面对失眠，缺乏关注是很多人的误解。很多失眠的女性认为睡不着不是病，吃点安眠药就好，没必要看医生。
过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖，"睡不着并非都是失眠症，如果失眠持续两周以上就属于失眠症的范畴。如果只是短期失眠，就没必要吃安眠药。如果你患有失眠，你需要确定原因，如焦虑或抑郁引起的失眠，你需要进行抗焦虑和抗抑郁治疗。单靠安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易引起药物依赖和上瘾。由于安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女人失眠怎么办专家:辨证施治是关键。
失眠自然不能吃安眠药。女性失眠需要辨证施治。如果连续两周失眠，应就医，否则容易耽误病情或终身服药。"急性失眠可以通过治疗迅速治愈，如果演变成慢性失眠，或者需要服药2-3年，甚至终身服药。"
但如果失眠只是短暂的，还没有发展成失眠，女性可以通过日常保健进行调行调常见的舒缓运动、柔和的音乐和香薰可以达到一定的睡眠帮助作用。
