长期服用强效安眠药会导致阿尔茨海默病，长期服用强效镇静剂会导致上瘾。虽然没有证据表明镇静剂与阿尔茨海默病直接相关，但医生在开处方时仍需注意。

研究人员发现，服用苯二氮卓类药物和Z型药物的患者患老年痴呆症的风险更高。Z类型药物是一种具有催眠作用的镇静剂，效果类似于苯。最著名的Z型药物包括唑吡坦、佐匹克隆和扎来普隆。数据显示，至少有26万英国人和近1亿美国人服用苯二氮卓类药物和Z型药物一个月以上，这些药物的推荐服用期不应超过一个月，因为这些药物一个月后几乎没有效果。这些药物可以减缓身体机能，在短期内治疗焦虑和失眠。

研究人员分析了3.53万名参与研究的患者，调查了苯二氮卓类药物和Z型药物的使用情况以及阿尔茨海默病的发病情况。结果表明，20%的患者表示，他们在2005年至2011年患有最常见的痴呆症状。为此，研究人员收集了自1995年以来每个参与者的医疗记录，以检查药物使用与疾病之间的联系。分析显示，阿尔茨海默型药物的患者，阿尔茨海默病的风险增加了约6%。

此外，研究表明，服用苯二氮卓类强效镇静剂过多可能导致上瘾，服用强效镇静剂6周的人面临上瘾的可能性为50%。慈善机构还呼吁医生改变处方习惯，但这一呼吁在很大程度上被忽视。苯二氮卓类药物成瘾患者在戒断期间可能会出现焦虑、恐慌甚至幻觉等症状。

失眠不是问题，问题是解决生活中的烦恼。同样，服用安眠药也不是问题。问题是，无论你吃多少，你的担忧都不会得到解决，也没有效果。建议在服药缓解睡眠的同时，辅助心理咨询，释放内心的烦恼和抑郁，放松心情。