鼻子上的黑头可通过清洁控油、定期去角质、使用溶解产品、医学美容手段、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌繁殖、化妆品残留、不良饮食习惯等原因引起。
1、清洁控油：选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可早晚使用水杨酸洁面乳，重点按摩T区。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品维持水油平衡。
功能主治：用于寻常痤疮、扁平疣、黏膜白斑、毛发红糠疹、毛囊角化病及银屑病的辅助治疗。
用法用量：外用。寻常痤疮：每晚1次，于睡前将药轻轻涂于患处银屑病、鱼鳞病等皮疹位于遮盖部位的可一日1-3次或遵医嘱用毕应洗手。
2、定期去角质：每周1-2次使用2%水杨酸棉片或8%果酸凝胶软化角质层。物理磨砂膏建议选择圆润的霍霍巴颗粒，配合打圈手法轻柔处理鼻翼部位。敏感肌应缩短停留时间至1分钟内。
3、溶解产品：夜间护肤可局部厚敷15%壬二酸凝胶或0.025%维A酸乳膏，持续使用4周以上能有效溶解角栓。初次使用需建立耐受，从每周2次逐渐增加频率。
4、医学美容：顽固性黑头可考虑小气泡清洁或果酸焕肤，专业机构操作能清除深层污垢。光疗项目如蓝光照射可抑制痤疮丙酸杆菌，需按疗程进行3-5次治疗。
5、习惯调整：减少高GI饮食和乳制品摄入，增加维生素A、锌元素补充。避免用手挤压黑头，化妆后需用卸妆油充分乳化。枕巾每周更换，使用无油防晒防止毛孔堵塞。
日常可饮用绿茶补充抗氧化剂，配合有氧运动促进新陈代谢。选择含烟酰胺的护肤品调节油脂分泌，冷喷仪镇定可收缩扩张的毛孔。若伴随红肿脓疱需及时就医排查玫瑰痤疮等皮肤病变。
