一般情况下，游泳后肋骨特别疼可以通过休息、热敷、按摩、外用药物、口服药物等方式进行缓解。具体分析如下：
1、休息：保持充足的休息时间，避免过度活动或运动，可以让肌肉和骨骼得到一定的恢复。
2、热敷：对局部进行热敷可以舒缓肋骨周围的肌肉和组织，减轻疼痛感。
3、按摩：轻柔地按摩疼痛区域，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，并通过舒缓肌肉来减轻疼痛。
4、外用药物：患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬凝胶等药物进行治疗，能够消炎、镇痛。
5、口服药物：患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、萘普生胶囊等药物进行治疗，能够抑制炎症反应，缓解疼痛。
如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
