毛细血管脆弱补充维生素C需要持续2-3个月。维生素C能促进胶原蛋白合成，增强血管弹性，但需长期规律摄入才能改善血管状态。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、维生素C的作用机制：
维生素C是合成胶原蛋白的关键辅因子，直接影响血管内皮细胞的完整性。缺乏时会导致毛细血管通透性增加，表现为皮肤瘀斑、牙龈出血等症状。每日建议摄入量100-200毫克，可通过柑橘类水果、猕猴桃等天然食物获取，必要时在医生指导下使用维生素C补充剂。
2、改善毛细血管脆弱的综合措施：
除补充维生素C外，需配合维生素E协同抗氧化，减少自由基对血管的损伤。日常避免剧烈摩擦皮肤，洗澡水温不宜过高。增加深色蔬菜摄入，其中的生物类黄酮可降低毛细血管脆性。若伴随凝血功能异常，需排查血小板减少或遗传性出血性疾病。
建议每周进行3-4次有氧运动如快走、游泳，促进血液循环时避免突然增加腹压的动作。饮食上多选择富含花青素的紫甘蓝、蓝莓，搭配富含锌的牡蛎、南瓜籽。避免长期使用糖皮质激素类药物，监测血压防止血管内皮持续受损。若反复出现不明原因皮下出血，需完善毛细血管脆性试验等检查。
