缺锌可能导致长痘痘。锌元素参与皮肤油脂调节和炎症控制，缺乏时可能加重痤疮。
锌是人体必需的微量元素之一，对维持皮肤健康具有重要作用。锌能抑制皮脂腺过度分泌，减少毛囊角化异常，同时具有抗炎作用。临床观察发现，部分痤疮患者血清锌水平低于正常值，补锌后症状有所改善。痤疮的形成与雄激素水平升高、皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素相关，缺锌可能通过影响这些环节加重病情。
日常饮食中可增加含锌丰富的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜子等。植物性食物中的植酸会影响锌吸收，建议与动物性食物搭配食用。锌补充剂需在医生指导下使用，过量补锌可能引起恶心、呕吐等不良反应。保持规律作息、适度清洁皮肤、避免高糖高脂饮食也有助于改善痤疮症状。
