小叶增生患者可以适量饮用奶茶，但需控制频率和饮用量。
奶茶中的咖啡因和糖分可能对乳腺组织产生刺激，咖啡因会促进乳腺组织充血，高糖分则可能影响体内激素水平。建议选择低糖或无糖奶茶，避免添加珍珠、椰果等高糖配料。奶茶温度不宜过高，温热状态更适宜。饮用时间建议避开经期前一周，此时乳腺组织对刺激更为敏感。
日常饮食应增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜的摄入，这类食物含有的吲哚类物质有助于调节雌激素代谢。适量食用亚麻籽、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻乳腺炎症反应。保持规律作息，避免熬夜，适度进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。穿着舒适透气的内衣，避免胸部长时间受压。每月月经结束后可进行乳房自检，发现异常及时就医。
