高血压患者可以吃南瓜。南瓜富含钾元素和膳食纤维，有助于调节血压和促进心血管健康。
南瓜含有丰富的营养成分，其中钾元素能够帮助体内钠的排出，从而起到辅助降压的作用。膳食纤维有助于降低胆固醇水平，改善血液循环。南瓜还含有β-胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化作用，能够减少血管内皮损伤。高血压患者可将南瓜作为日常饮食的一部分，建议选择蒸煮或炖汤等低油低盐的烹饪方式。
高血压患者的饮食应以低钠、高钾、高纤维为原则，除南瓜外还可选择香蕉、菠菜等富含钾的食物。日常需限制腌制食品、加工肉类等高盐食物的摄入。保持规律运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。定期监测血压变化，避免情绪波动和过度劳累。若血压控制不稳定，应及时就医调整治疗方案。
