头发干枯毛躁主要由生理性因素和病理性因素共同导致。生理性因素包括频繁烫染、紫外线暴晒、过度清洁；病理性因素可能与甲状腺功能减退、营养不良有关。
频繁烫染会破坏头发角质蛋白结构，导致毛鳞片脱落。减少化学处理频率，使用含角蛋白的护发素可修复损伤。紫外线中的UVA/UVB会氧化头发脂质层，外出时佩戴防晒帽或使用含紫外线过滤剂的护发产品能有效防护。过度清洁会洗去头皮天然油脂，建议将洗发频率控制在每周2-3次，选择弱酸性洗发水。
甲状腺功能减退会降低毛囊代谢活性，可能伴随脱发、皮肤干燥等症状。需检测促甲状腺激素水平，左甲状腺素钠可改善症状。营养不良缺乏蛋白质、锌元素时，头发会变得脆弱易断，通常伴有指甲纵嵴、口腔溃疡。增加鱼类、坚果摄入，必要时补充复合维生素B族。
若调整护理方式后仍无改善，或伴随体重异常增减、持续乏力等症状，建议就诊内分泌科或皮肤科排查系统性疾病。
