孕妇感冒可通过多饮水、物理降温、调整饮食等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境温差变化等因素引起。
多饮水能加速新陈代谢，每日建议饮用温水1500-2000毫升，可适当添加柠檬片或蜂蜜。物理降温适用于低热情况，采用温水擦浴或退热贴，避免酒精擦拭。调整饮食需选择易消化食物，如小米粥、蒸蛋羹，避免辛辣刺激。
病毒感染是主要致病因素，可能与呼吸道合胞病毒、流感病毒有关，通常表现为鼻塞、咽痛。免疫力下降与孕期激素变化相关，可能伴随乏力、头晕症状。环境温差变化易引发受凉，需注意室内通风与衣物增减。
