成人上半身垫高睡觉，如果存在胃酸反流或者背痛的情况，此时是比较好的；如果没有异常不适症状，将上半身垫高睡觉可能对身体不好。
上半身垫高可以使身体的重心向前移动，减轻背部压力，缓解背痛。同时还可以使呼吸道畅通，减少夜间打鼾、呼吸困难等问题。针对存在胃酸反流的患者，在睡觉时将上半身轻微垫高，可以使胃酸不易反流到食道中，减少不适症状。所以，对于背痛、呼吸系统疾病、胃酸反流等人群，通过该方式睡觉对身体是比较好的。需要注意的是，如果没有上述情况，一般不建议垫高，以免血液上行缓慢，影响头部供血、供氧，影响睡眠质量。另外，长期垫高睡觉可能会影响脊柱功能，因此应定期进行调整。
此外，如果症状加重或者出现新的不适，应及时就医。
