一般情况下，一岁宝宝应该补含钙、含铁、含维生素C的保健食品。具体分析如下：
1、含钙：宝宝在一岁了需要逐渐补充钙，以促进骨骼和牙齿的健康发育。较好的来源包括奶制品、豆制品、鱼类和鸡蛋。
2、含铁：一岁的宝宝需要补充铁，以促进骨骼和牙齿的健康发育。较好的来源包括奶制品、豆制品、鱼类、鸡蛋等食物。
3、含维生素C：维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收，常见的维C来源包括柑橘类水果、草莓、芒果、葡萄等水果、蔬菜。
除以上外，还有其他的保健食品，例如含锌、含益生菌的保健品。出现不适的症状时，需及时就医治疗。
