人流术后需通过休息调养、预防感染、观察出血、饮食调整、心理疏导等方式促进恢复。术后身体变化与子宫修复、激素水平波动等因素有关，通常伴随腹痛、阴道出血等症状。

1、休息调养：术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动或重体力劳动。保持每日8小时以上睡眠，两周内禁止性生活及盆浴，防止子宫收缩不良或创面出血。可适当散步促进宫腔积血排出。

益母草颗粒

广西康哲广明药业有限公司

功能主治：活血调经。用于月经量少，产后腹痛。

用法用量：开水冲服，一次15克，一日2次。

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2、预防感染：每日用温水清洗外阴并更换消毒护垫，遵医嘱服用头孢克肟、甲硝唑等抗生素。出现发热、分泌物异味需及时复查，避免上行感染引发盆腔炎或输卵管粘连。

3、观察出血：术后7天内阴道流血量应逐渐减少，鲜红色出血超过月经量或持续10天以上需就医。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，禁止使用卫生棉条以免增加感染风险。

4、饮食调整：多摄入高铁高蛋白食物如猪肝、瘦肉、菠菜，补充因失血损失的营养。避免生冷辛辣刺激，推荐红枣枸杞炖鸡汤、红糖姜茶等温补膳食，每日饮水不少于1500ml。

5、心理疏导：激素水平变化可能导致情绪低落，可通过正念冥想、倾诉等方式缓解焦虑。伴侣及家人应给予情感支持，严重情绪障碍需寻求专业心理咨询。

术后恢复期需保持适度活动如散步或产褥操，避免久卧导致静脉血栓。两周后复查B超确认宫腔无残留，6个月内落实可靠避孕措施。出现持续腹痛、大出血或发热超过38.5℃应立即就诊。