茶枯洗头对生发的效果有限，生发需综合改善毛囊健康、激素水平和营养供给。脱发可能由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力、头皮炎症等原因引起。

1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传基因密切相关，毛囊对二氢睾酮敏感导致萎缩。米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物可延缓进程，毛发移植适用于中重度患者。日常避免过度牵拉头发，减少高温造型工具使用。

2、激素失衡：产后或更年期雌激素下降、甲状腺功能异常均可引发脱发。伴随头皮出油增多或干燥脱屑，需检测性激素六项和TSH水平。口服避孕药调节周期，甲状腺素替代治疗原发病，配合低糖饮食减少皮脂分泌。

3、营养缺乏：铁蛋白低于30μg/L或维生素D不足会导致休止期脱发。表现为头发易断裂、生长缓慢，需增加红肉、动物肝脏、深海鱼类摄入。复合维生素B和锌制剂可改善角蛋白合成，但需排除慢性失血因素。

4、精神压力：焦虑抑郁引发斑秃或弥漫性脱发，与神经肽P物质释放有关。认知行为疗法和正念训练可降低皮质醇，短期使用谷维素调节植物神经。每日梳头按摩百会穴，水温控制在38℃以下避免刺激头皮。

5、头皮炎症：脂溢性皮炎或毛囊炎阻碍毛发生长，伴随瘙痒红肿。酮康唑洗剂每周使用两次，严重时口服伊曲康唑。茶树精油稀释后局部涂抹，避免抓挠引发继发感染。

保持均衡饮食摄入优质蛋白和维生素E，适量运动促进头皮血液循环。选择无硅油洗发水减少毛囊堵塞，夜间使用丝绸枕套降低摩擦。若脱发量每日超过100根或出现斑片状秃发，需及时就诊皮肤科进行毛发镜检查和实验室评估。