心绞痛患者适宜选择富含膳食纤维、抗氧化物质和不饱和脂肪酸的食物,如燕麦、深海鱼和深色蔬菜。
燕麦含有丰富的β-葡聚糖,可减缓胆固醇吸收,有助于维持血管弹性。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能降低血液黏稠度,减少炎症反应。深色蔬菜如菠菜、西兰花富含维生素C和叶黄素,具有抗氧化作用,可减轻血管内皮损伤。豆类食品中的植物固醇能竞争性抑制胆固醇吸收,建议每周摄入3-4次。坚果类如核桃、杏仁含有精氨酸,有助于改善血管舒张功能,每日建议食用15-20克。
日常饮食需保持低盐低脂,每日食盐摄入不超过5克,避免腌制食品。烹调方式以蒸煮炖为主,减少高温煎炸。可适量饮用绿茶,其中的茶多酚有助于改善心肌供血。注意少食多餐,避免暴饮暴食加重心脏负荷。合并糖尿病患者需控制水果摄入量,高血压患者应增加含钾食物如香蕉、土豆的摄入。保持规律运动的同时,需避免空腹或餐后立即进行剧烈活动。