常规肠镜检查对肠道基本没有伤害。肠镜是一种安全有效的检查手段，通过专业操作可清晰观察肠道黏膜情况，检查过程中可能引起短暂腹胀或轻微不适，但不会造成结构性损伤。

肠镜检查采用可弯曲的纤维软管，前端配备高清摄像头和光源，医生通过注气扩张肠腔时可能产生胀气感，这些不适通常在检查后数小时内自行缓解。检查前需严格清肠准备，避免残留粪便影响观察，清肠药物可能引起短暂电解质紊乱，但通过适量补液可快速调节。极少数情况下可能出现肠黏膜轻微擦伤或出血，多与肠道原有病变或操作难度相关，发生率低于0.1%。

为降低检查风险，建议选择正规医疗机构，检查前详细告知医生过敏史、用药史及心血管疾病情况。术后两小时内避免进食，待麻醉完全消退后从流质饮食逐步过渡到正常饮食，24小时内避免驾驶或高空作业。肠镜检查后出现持续腹痛、便血或发热需及时就医。

肠镜检查是结直肠癌筛查的金标准，40岁以上人群建议每5-10年进行一次。日常保持膳食纤维摄入量每日25-30克，适量补充含双歧杆菌的发酵乳制品，避免久坐超过2小时，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，有助于维护肠道健康。有家族息肉病史或长期炎症性肠病患者应遵医嘱缩短复查间隔。