五红汤可以辅助提升白细胞，但需要连续饮用2-4周才能观察到效果。五红汤由红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖熬制而成，具有补气养血的功效，适合化疗后或体质虚弱导致白细胞偏低的人群。

1. 五红汤的成分与作用：

红枣富含铁和维生素C，能促进血红蛋白合成；红豆含有优质植物蛋白和B族维生素，有助于改善贫血；红皮花生衣中的白藜芦醇具有抗氧化作用；枸杞多糖可调节免疫功能；红糖提供能量并促进血液循环。这些成分协同作用，对骨髓造血功能有一定刺激效果。

2. 适用人群与饮用建议：

肿瘤患者放化疗后白细胞低于3.5×10⁹/L时，可作为膳食辅助手段。建议每日饮用400-500毫升，分两次温热服用。饮用期间需监测血常规，若两周后白细胞未回升至4.0×10⁹/L以上，应及时就医。脾胃虚寒者应减少红糖用量，糖尿病患者可用代糖替代。

除坚持饮用五红汤外，白细胞偏低者需保证每日摄入90克优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等；每周进行3次30分钟的有氧运动，如八段锦、快走；保持22：00前入睡，避免熬夜损伤骨髓造血功能。若伴随持续发热或反复感染，需立即进行骨髓穿刺等检查排除血液系统疾病。