儿童足外翻多数情况下可以自行恢复。足外翻在婴幼儿期较为常见，通常与韧带松弛、肌力不平衡有关，随着生长发育会逐渐改善。

1、生理性足外翻：

3岁前出现的轻度足外翻多属生理现象。由于足弓尚未完全形成，足部骨骼和肌肉仍在发育中，此类情况无需特殊治疗。建议选择宽松软底鞋，避免过早穿硬质鞋。日常可通过赤足行走、抓毛巾练习等增强足底肌肉力量，多数儿童在6-8岁前可自然矫正。

2、病理性足外翻：

若伴随扁平足、跟腱挛缩或神经肌肉疾病，则需医学干预。病理性足外翻可能与先天性胫骨内翻、脑瘫等因素有关，通常表现为行走易疲劳、鞋底内侧磨损严重等症状。需通过定制矫形鞋垫、物理治疗改善，严重者需进行跟腱延长术或截骨矫形手术。

日常应避免跪坐姿势，鼓励进行足尖站立、平衡球训练等运动。定期测量足弓发育情况，若8岁后仍有明显外翻或出现疼痛，需及时就医评估。饮食注意补充维生素D和钙质，控制体重减轻足部负荷，选择鞋帮有一定支撑力的运动鞋辅助矫正。