通常情况下，总胆固醇2.9mmol/L是正常的。具体分析如下：
胆固醇是一种脂质，对于正常的身体功能至关重要，但过高的总胆固醇水平可能增加心血管疾病的风险。总胆固醇是指在血液中循环的所有胆固醇的总量。包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇两部分。如果低密度脂蛋白胆固醇水平过高时，可在血管壁上形成沉积物，导致动脉硬化和心血管疾病。总胆固醇的正常值为2.9-6.0mmol/L。一般情况下，总胆固醇2.9mmol/L是正常的。
如有不适，建议及时就医。日常生活中，减少摄入高胆固醇食物和饱和脂肪，如红肉、加工肉类、黄油和全脂乳制品。增加摄入橄榄油、鳄梨、坚果等富含健康脂肪的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、土豆、苹果等，补充体内的各种维生素。
