脚脖子是指脚踝，脚踝上面儿一碰有点儿疼有可能是久站、受到外伤、骨膜炎、痛风、骨性关节炎等原因所导致的，需要通过适当休息、局部热敷、药物治疗来进行改善。

1、久站：久站有可能会导致脚部血液流通速度减慢，出现脚部肿胀、疼痛等症状，可以通过适当活动来改善局部不适。

活血止痛胶囊

南京中山制药有限公司

功能主治：活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。

用法用量：用温黄酒或温开水送服，一次4粒，一日3次。

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2、受到外伤：脚踝部位在受到外力撞击和磕碰后会导致充血、水肿等情况出现，还有可能会诱发疼痛、肿胀等情况，通过热敷的方法来改善，能够促进局部的血液循环。

3、骨膜炎：主要是不合理的运动方式所引起的，有可能会在脚踝骨膜处出现炎症，会诱发疼痛的症状。患者需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物调整。

4、痛风：主要是局部关节出现了痛风石堆积，导致组织受到刺激，诱发疼痛症状，活动时疼痛会加重。患者需要在医生指导下使用吲哚美辛片、塞来昔布胶囊等药物调整。

5、骨性关节炎：主要是长时间从事重体力的劳动所引起的，主要会导致脚踝关节处发生炎症，在受到炎症刺激之后有可能会诱发疼痛症状。需要在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物调整。

患者可以到医院做相关检查，然后再根据个人情况做对症治疗，以免导致病情出现加重，短时间内不能够剧烈性运动。