膝盖是指膝关节。此处疼痛、不肿不红、一用力就疼可能是受凉、过度疲劳、膝关节炎、外力损伤、风湿性关节炎等原因引起，需要通过日常护理、药物调理的方式改善。

1、受凉：没有做好局部的保暖，会由于受凉的原因，导致风寒入侵，引起局部出现疼痛的情况，需要通过局部热敷、按摩的方式调理。

仁和 布洛芬缓释胶囊

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功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

用法用量：口服，成 人一次1粒，一日2次(早晚各一次)，儿童用量请咨询医师或药师。

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2、过度疲劳：如果做了大量的体力劳动，会由于身体疲劳的原因导致膝关节受到影响，也会引起局部疼痛，需要适当休息，有助于缓解不适。

3、膝关节炎：大多数是由于免疫力低下，导致局部无菌炎症引起，会导致疼痛的情况，需要通过适当休息、做好局部护理的方式改善。

4、外力损伤：如果膝关节韧带受到损伤，会导致上述情况的发生。患者需要配合医生使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。

5、风湿性关节炎：寒冷、潮湿、感染等因素会导致风湿性关节炎，也会引起膝关节不适。患者需要在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、萘普生胶囊等药物进行缓解。

生活中需要注意做好局部的护理工作，如果出现异常情况，应积极就诊，不宜盲目诊断或治疗。