红枣通常指枣，桂圆通常指龙眼。一般情况下，湿气重患者可以适量吃枣、龙眼、枸杞。具体分析如下：
1.枣：属于温热食物，味甘，有滋补、养血、健脾、祛湿的功效。在中医中常用于治疗脾胃虚弱、体质虚弱、气血不足、便秘等症状。因此，湿气重的患者可以适量食用枣，起到调养脾胃，排湿通气的作用。
2.龙眼：是一种滋补、润肺、养心、益脾的良好中药材。在中医中，龙眼常用来补益肝肾、滋补脾胃、养血安神等。因为龙眼具有健脾化湿的功效，所以湿气重的患者可以适量食用，有助于改善湿气重的症状。
3.枸杞：富含多种营养成分，具有滋补肝肾、益精明目、强身健体等作用。枸杞性温味甘，具有祛湿、润肺、养血、明目等功效，适量食用有助于调节湿气重症状，提高身体免疫力和抗病能力。
总之，湿气重的患者可以适量食用枣、龙眼、枸杞等食物，具体食用量应根据个人体质和情况而定。
