腰间肌劳伤一般通常是指腰肌劳损，可能需要4周到6周才能好，具体时间需要根据病情的严重情况来判断。
腰肌劳损可能是长时间保持同一个姿势、过度劳累、剧烈运动等因素所致，通常会导致局部肌肉紧张、酸胀等症状。对于症状比较轻微的患者，比如只是出现了轻微的肿胀和疼痛，恢复起来通常是比较快速的，可能在4周就会逐渐恢复到正常状态。如果症状比较严重，比如造成了腰部剧烈疼痛和下肢麻木、活动功能障碍等症状，恢复起来是比较缓慢的，可能需要6周才会逐渐恢复正常。针对腰肌劳损，可以通过物理治疗的方法来进行改善，比如可在医生建议下通过针灸、艾灸、按摩等方法来进行调理，能起到加速局部血液循环和新陈代谢的效果，可以改善局部肿胀和疼痛的症状。
如果腰肌劳损比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。
