痛经可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等因素引起。

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，布洛芬可阻断COX-1和COX-2酶活性，对乙酰氨基酚选择性作用于中枢神经系统，萘普生具有较长镇痛持续时间。这类药物需在月经来潮前1-2天开始服用效果更佳。

屈他维林等解痉药物能直接作用于子宫平滑肌，降低钙离子浓度从而减弱收缩强度。伴随下腹坠胀感明显时，可联合热敷促进盆腔血液循环，每日饮用生姜红糖水辅助缓解痉挛。

短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮通过抑制排卵减少内膜前列腺素生成，适用于合并月经量多者。需连续服用21天建立人工周期，常见副作用包括乳房胀痛和点滴出血。

子宫内膜异位症引发的痛经可能与病灶浸润深度有关，通常表现为性交痛和排便疼痛。促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平，腹腔镜手术能切除异位内膜组织。

焦虑状态会加重疼痛感知，正念冥想配合腹式呼吸训练可降低交感神经兴奋性。每周3次有氧运动如慢跑、游泳能促进内啡肽分泌，经期避免摄入酒精和生冷食物。

日常饮食可增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物抑制炎症反应，瑜伽猫牛式能放松腰骶肌肉。若疼痛持续72小时以上或伴随发热呕吐，需排查盆腔器质性疾病。记录月经周期症状变化有助于医生评估治疗效果，维生素B1和镁剂补充对部分患者有效。