口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗口腔疾病、控制全身性疾病、改善生活习惯等方式去除。口臭通常由食物残渣堆积、口腔菌群失衡、龋齿或牙周炎、消化系统疾病、长期吸烟酗酒等原因引起。

食物残渣在口腔滞留发酵是口臭的常见原因。每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。含氯己定的漱口水能抑制厌氧菌繁殖，含薄荷醇的牙膏可暂时掩盖异味。建议每半年进行一次专业洁牙。

高蛋白饮食易产生含硫化合物。增加芹菜、苹果等膳食纤维摄入可促进唾液分泌，酸奶中的益生菌能调节口腔微生态。避免洋葱、大蒜等气味强烈食物，饮用绿茶多酚可中和口腔异味。

龋齿和牙周炎可能由变形链球菌感染引起，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。超声波洗牙清除牙结石，根管治疗处理龋坏牙髓。严重牙周病需进行翻瓣手术，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染。

胃食管反流可能与幽门螺杆菌感染有关，常伴随烧心、嗳气症状。奥美拉唑抑制胃酸分泌，铝碳酸镁保护胃黏膜。糖尿病患者出现酮症酸中毒时，需胰岛素调控血糖并补液治疗。

烟草中的焦油沉积于舌面，酒精导致口腔脱水。戒烟后2周内黏膜纤毛功能逐渐恢复，限制饮酒量并保持每日2000ml饮水。夜间使用加湿器避免口干，睡眠时采用侧卧姿势减少打鼾。

持续口臭需排查鼻窦炎、扁桃体结石等病因。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，饮用薄荷茶或柠檬水清新口气。规律进行有氧运动促进新陈代谢，瑜伽腹式呼吸训练改善胃肠功能。若调整生活方式无效，建议到口腔科或消化内科进行碳13呼气试验、唾液pH值检测等专项检查。