勃起功能障碍和精子质量下降可通过西地那非、他达拉非、伐地那非等药物改善，可能与血管内皮功能障碍、激素水平异常、慢性炎症、心理压力、不良生活习惯等因素有关。
1、血管问题：
阴茎勃起依赖血管舒张功能，动脉粥样硬化或高血压会导致供血不足。伴随晨勃减少、性交中途疲软，可检测血脂血糖。深海鱼油、有氧运动有助于改善血管弹性。
2、激素失衡：
睾酮水平低于3.5ng/ml可能影响性欲和精子生成。伴随体毛减少、肌肉流失，需检测性激素六项。补充锌元素、规律作息可调节内分泌，严重时需睾酮替代治疗。
3、慢性炎症：
前列腺炎或精囊炎会降低精液质量，白细胞计数＞1×10⁶/ml提示感染。伴随尿频、会阴胀痛，需进行细菌培养。番茄红素、南瓜籽可辅助抗炎。
4、心理因素：
焦虑抑郁会抑制勃起中枢神经传导，性交失败率＞25%需心理评估。伴随早泄、性回避，认知行为治疗比单纯用药更有效。冥想训练可降低皮质醇水平。
5、习惯影响：
每日吸烟＞10支或久坐＞8小时会损伤生殖功能。精子浓度＜15×10⁶/ml时需改变生活方式。戒烟限酒、深蹲运动能提升盆底肌力量。
建议每日摄入牡蛎、核桃等富锌食物，配合游泳或快走等有氧运动。夜间保证7小时睡眠，避免穿紧身内裤。若症状持续超过3个月，需进行阴茎血流超声和精液常规检查，排除糖尿病、垂体瘤等器质性疾病。短期用药需在泌尿外科医师指导下进行，禁止联合使用硝酸酯类药物。
