胃肠感冒可通过清淡流质饮食、低纤维食物、低脂蛋白质、电解质补充、益生菌食物等方式缓解症状。胃肠感冒通常由病毒感染、饮食不当、免疫力下降、腹部受凉、肠道菌群紊乱等原因引起。

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功能主治：活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。

用法用量：开水冲服。一次1～2袋，一日2次。饭后服用。

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发病初期选择米汤、藕粉、过滤蔬菜汤等流质食物，减少胃肠刺激。这类食物水分含量高，可预防脱水，同时提供基础热量。避免牛奶、豆浆等产气饮品，以免加重腹胀。

症状缓解后过渡到白粥、软面条、馒头等低纤维主食。煮制时适当延长烹饪时间，确保食物软烂易消化。少量多餐进食，单次摄入量控制在150-200毫升。

恢复期添加蒸蛋羹、嫩豆腐、去皮鸡胸肉等低脂蛋白。蛋白质需充分加热至全熟，避免煎炸烹饪方式。每日蛋白质总量不超过50克，分3-4次补充。

自制补液盐500毫升温水+1.75克食盐+20克葡萄糖或饮用市售电解质饮料。每公斤体重补充30-50毫升液体，呕吐后需小口啜饮。香蕉、土豆等含钾食物可预防电解质紊乱。

症状消退后食用无糖酸奶、发酵馒头、味噌汤等含活性益生菌食物。益生菌能修复受损肠黏膜，每日摄入100-200克为宜。避免与抗生素同服，间隔至少2小时。

胃肠感冒期间需禁食生冷、辛辣、高糖及油腻食物，症状持续超过48小时或出现血便、高热需及时就医。恢复期可配合腹部热敷、餐后散步等促进消化功能恢复，每日饮水量维持在1.5-2升，逐步增加燕麦、南瓜等可溶性膳食纤维摄入。