紧急避孕药服用后可以正常进食，饮食不影响药物效果，但需避免高脂饮食、酒精摄入、咖啡因饮料、辛辣刺激食物、生冷食物等可能加重胃肠道反应的饮食。

1、高脂饮食：

服用紧急避孕药后两小时内需避免油炸食品、肥肉、奶油制品等高脂肪食物。脂类物质可能延缓药物吸收速度，降低血药浓度峰值，建议选择清淡易消化的粥类、面条等碳水化合物。

2、酒精摄入：

紧急避孕药代谢过程会加重肝脏负担，酒精可能加剧肝功能损伤风险。服药后24小时内应严格禁酒，包括啤酒、白酒等含酒精饮品，可替换为温开水或淡蜂蜜水。

3、咖啡因限制：

咖啡、浓茶、功能饮料等含咖啡因饮品可能加重药物引起的恶心、心悸等副作用。建议服药后8小时内避免摄入，可选择菊花茶、大麦茶等温和饮品替代。

4、辛辣刺激：

辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，与药物协同引发胃痛或腹泻。服药当天建议选择清蒸、白灼等烹饪方式，避免火锅、烧烤等重口味饮食。

5、生冷食物：

刺身、冰镇饮品等生冷食物可能引起肠胃痉挛，干扰药物吸收。服药后建议食用温热食物，水果可加热至40℃左右食用，减少胃肠道刺激。

紧急避孕药服用后需保持规律饮食结构，优先选择富含维生素B族的全谷物、优质蛋白如鸡蛋羹等易吸收食物。服药后48小时内避免剧烈运动，注意观察阴道出血情况。如出现持续呕吐、严重腹痛或异常出血，需立即就医检查。日常应通过避孕套、短效避孕药等方式科学避孕，减少紧急避孕药使用频率。