宫寒可通过艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，通常由阳虚体质、贪凉饮冷、久坐不动、流产损伤、慢性盆腔炎等原因引起。
1、阳虚体质：
先天肾阳不足或长期熬夜耗损阳气，表现为手脚冰凉、月经色暗。日常可食用羊肉、桂圆、生姜等温补食材，避免生冷瓜果。艾灸关元穴、三阴交穴有助于改善循环。
2、贪凉饮冷：
过量摄入冰饮或生冷食物导致寒邪内侵，常见经期腹泻、小腹坠胀。建议经期前一周饮用红糖姜茶，日常用玫瑰花、枸杞泡水代茶。冬季需注意腰腹部保暖。
3、久坐不动：
缺乏运动使盆腔血液循环受阻，可能加重痛经症状。每天快走30分钟或练习八段锦，促进气血运行。瑜伽蝴蝶式可刺激子宫区域。
4、流产损伤：
多次人工流产可能损伤胞宫脉络，与继发性痛经、经血有块有关。确诊后可在医生指导下使用艾附暖宫丸，配合红外线理疗促进修复。
5、慢性炎症：
盆腔炎反复发作易导致宫寒瘀滞，伴随腰骶酸痛、白带清稀。桂枝茯苓丸配合抗生素治疗期间，可用粗盐热敷下腹部缓解不适。
宫寒调理需坚持三个月以上月经周期，经期避免剧烈运动，日常可食用核桃黑豆粥、当归生姜羊肉汤等药膳。备孕女性建议监测基础体温，排卵期适当增加山药、枸杞等食材摄入。长期未改善需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
