产后补血可以吃阿胶。阿胶具有补血滋阴的功效，适合产后气血不足的女性。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，改善贫血症状。产后女性因分娩失血，容易出现面色苍白、乏力等气血两虚表现，适量食用阿胶有助于恢复体力。阿胶可与红枣、枸杞等食材搭配炖服，增强补血效果。

阿胶

湖北康源药业有限公司

功能主治：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

用法用量：烊化兑服，3～9克

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注意事项：

阿胶性质滋腻，脾胃虚弱者可能出现消化不良，建议搭配陈皮或砂仁调理脾胃。阴虚火旺体质者可能出现口干、便秘等上火症状，应减少用量或暂停食用。产后恶露未净时不宜服用阿胶，以免影响子宫收缩。市售阿胶可能存在质量问题，建议选择正规渠道购买。

产后补血需综合调理，除阿胶外可多摄入动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物，配合新鲜蔬果促进铁吸收。适当进行产后康复操等轻度运动，有助于气血运行。保持充足睡眠和愉悦心情，避免过度劳累。若贫血症状持续或加重，应及时就医检查血红蛋白水平，必要时在医生指导下进行药物干预。