孕妇前三个月可以适度自慰，但需注意方式和频率。自慰不会直接影响胎儿健康，但过度刺激可能引发子宫收缩，需避免剧烈动作。

1、孕早期自慰的注意事项：

孕早期激素水平变化可能导致性欲波动，适度自慰有助于缓解压力。需选择温和方式，避免使用插入性工具或过度按压腹部。高潮时子宫会出现生理性收缩，但通常强度较低且短暂，不会对胚胎着床或发育造成威胁。若自慰后出现持续腹痛或出血，应立即停止并就医。

2、需谨慎的特殊情况：

有流产史、前置胎盘或宫颈机能不全的孕妇应避免自慰。这些情况下，任何形式的性刺激都可能增加流产或早产风险。若孕期出现阴道炎症，自慰可能加重感染，需优先治疗原有疾病。双胎妊娠或试管婴儿孕妇也需更谨慎，建议咨询主治

孕期保持适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于调节身心状态。饮食上增加富含维生素B6的香蕉、全谷物，可帮助稳定情绪。穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，每日用温水清洁外阴。若出现性欲显著减退或亢进，可能与甲状腺功能异常有关，需进行产检时告知保持规律作息和伴侣间的亲密沟通，比单纯生理释放更重要。