诺如病毒感染多数情况下可以自行恢复。该病毒引起的急性胃肠炎症状通常持续1-3天，通过充分补液和休息，免疫功能正常者无需特殊治疗即可痊愈。

一、典型症状与病程分期

诺如病毒感染后24-48小时出现突发性呕吐、水样腹泻，可能伴随低热、头痛或肌肉酸痛。病程分为三期：初期以呕吐为主，6-12小时后转为腹泻期，后期症状逐渐缓解。儿童以呕吐为主要表现，成人则以腹泻更常见。

二、需警惕的重症情况

婴幼儿、老年人和慢性病患者可能出现脱水等并发症，表现为尿量减少、口干、眼窝凹陷。免疫缺陷患者病程可能延长至4-6天。出现持续高热、血便或意识改变时提示可能合并其他感染。

三、家庭护理要点

使用口服补液盐预防脱水，每公斤体重补充50-100毫升液体。呕吐缓解后尝试进食米汤、馒头等低渣食物。患者餐具需单独消毒，呕吐物用含氯消毒剂处理。症状完全消失后仍需隔离48小时。

恢复期应避免生冷、高糖及乳制品，可适量补充锌制剂促进肠黏膜修复。保持室内通风，接触患者后需用肥皂水洗手20秒。建议半年内避免生食贝类等高风险食品，集体单位暴发时应及时报告疾控部门。适当进行八段锦等温和运动有助于恢复胃肠功能。