叶酸片可以长时间服用，但需在医生指导下根据个体需求调整剂量。
叶酸是水溶性维生素B族成员，参与DNA合成和红细胞生成。健康成年人每日推荐摄入量为400微克，孕妇需增至600微克。长期服用叶酸片对备孕女性、贫血患者及同型半胱氨酸偏高者具有明确益处，能有效预防胎儿神经管缺陷和改善血液指标。
需要长期补充的情况：
备孕及孕期女性应从孕前3个月持续补充至哺乳期结束，确保胎儿神经系统发育。巨幼红细胞性贫血患者需配合维生素B12持续用药，直至血常规指标恢复正常。高同型半胱氨酸血症患者需长期服用叶酸联合维生素B6、B12，降低心脑血管疾病风险。
过量服用的风险：
每日摄入超过1000微克可能掩盖维生素B12缺乏的贫血症状，导致神经系统损伤。长期大剂量服用可能干扰锌元素吸收，影响免疫功能。部分人群可能出现食欲减退、恶心等胃肠道反应。
建议普通人群优先通过菠菜、动物肝脏等食物摄取叶酸。长期服药者每3-6个月需检测血清叶酸及维生素B12水平，中老年人应特别注意同型半胱氨酸指标。合并服用抗癫痫药物或甲氨蝶呤的患者，需严格遵医嘱调整剂量。保持膳食均衡的同时，可配合有氧运动促进营养吸收。
