胎心监护没有辐射风险。胎心监护是通过超声波技术监测胎儿心率和宫缩情况，属于无创、无辐射的检查方式，对孕妇和胎儿均无伤害。

胎心监护分为外监护和内监护两种形式，临床常用的是外监护。外监护将探头置于孕妇腹部，通过多普勒效应捕捉胎儿心跳信号，全程不产生电离辐射。超声波属于机械波，与X光等电离辐射有本质区别，不会破坏细胞结构或影响胎儿发育。

部分孕妇可能因频繁监护产生心理负担，实际上医学指南建议高危妊娠每日监护1-2次，普通妊娠每周1-2次。监护时需保持仰卧位或半卧位，避免空腹状态影响数据准确性。若发现胎心基线异常、变异减速等情况，需结合生物物理评分或超声检查进一步评估。

日常可记录胎动次数配合监护结果，选择宽松衣物便于操作。均衡摄入富含铁、钙的食物，维持适度散步等低强度运动，有助于改善胎盘供血。注意避免长时间保持同一姿势，监护前后可适量饮水促进胎儿活动。