3岁以下婴幼儿不建议食用巧克力。巧克力中的咖啡因和可可碱可能刺激婴幼儿神经系统，糖分和脂肪含量过高易引发龋齿或肥胖。

一、婴幼儿食用巧克力的潜在风险：

巧克力中的生物碱可能干扰婴幼儿睡眠节律，部分敏感体质儿童会出现心悸或胃肠不适。市售巧克力常含代可可脂、香精等添加剂，可能诱发过敏反应。婴幼儿消化系统发育不完善，高脂高糖食物会增加胰腺与肝脏负担。

二、分年龄段喂养建议：

3-6岁儿童每日巧克力摄入量需控制在15克以内，优先选择可可含量70%以上的黑巧克力。6岁以上儿童食用后需加强口腔清洁，避免睡前食用。哺乳期母亲摄入巧克力可能通过乳汁影响婴儿，建议控制摄入频次。

儿童日常零食可选择新鲜水果、无糖酸奶或全麦饼干替代巧克力。培养清淡饮食习惯需从幼儿期开始，家长应以身作则减少高糖食品储备。若儿童出现食用后异常兴奋或皮疹，应立即停止食用并观察，持续不适需咨询儿科