牙齿轻微松动存在自愈可能，但需结合具体原因判断。生理性松动如轻微外伤或短期咬合受力不均，通常可通过减少局部刺激和自身修复逐渐恢复；病理性松动则需针对性治疗。

一、生理性松动的自愈条件：

牙齿因轻度碰撞或咀嚼硬物导致的短暂松动，在避免继续受力的前提下，牙周膜纤维可能逐步修复。建议1-2周内避免用患牙咀嚼，观察是否逐渐稳固。若伴随牙龈出血，可用生理盐水含漱辅助消炎。

二、病理性松动的干预措施：

牙周炎、根尖周炎等疾病引发的松动无法自愈。牙周炎需通过龈下刮治清除菌斑，配合盐酸米诺环素等局部药物治疗；根尖周炎需根管治疗消除感染源。骨质疏松或糖尿病等全身性疾病导致的松动，需同步控制原发病。

日常护理需使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，选择含氟牙膏增强牙体抗龋能力。饮食避免过硬、过黏食物，每周用牙线清理邻面菌斑2-3次。若松动持续加重或伴随疼痛、溢脓，需及时进行牙周探诊与影像学检查，延误治疗可能导致牙齿脱落。规律口腔检查每半年一次，早期干预可最大限度保留天然牙。