眼睛肿了不建议佩戴美瞳。眼部肿胀时佩戴美瞳可能加重不适，甚至引发感染或角膜损伤。

一、眼部肿胀时佩戴美瞳的风险：

眼部肿胀通常由过敏、疲劳、炎症或外伤引起，此时结膜和眼睑处于充血状态。美瞳直接接触角膜，可能摩擦肿胀的眼睑内壁，导致疼痛或机械性损伤。肿胀还可能伴随分泌物增多，美瞳镜片易吸附杂质，增加细菌滋生风险。若肿胀由结膜炎或角膜炎引起，佩戴美瞳会阻碍泪液循环，延缓炎症消退。

二、不同肿胀原因的处理建议：

过敏反应导致的眼肿需冷敷并避免揉眼，必要时使用抗过敏滴眼液。睡眠不足或哭泣引起的暂时性水肿，可通过抬高枕头和茶包冷敷缓解。若伴随红肿热痛或视力模糊，需及时就医排除麦粒肿、霰粒肿等疾病。恢复期间应停用美瞳，选择框架眼镜替代。

待肿胀完全消退24小时后，方可考虑重新佩戴美瞳。日常护理需注意镜片清洁消毒，单日佩戴不超过8小时。建议交替使用框架眼镜，避免长期佩戴导致干眼症。选择透氧性高的镜片材质，定期检查角膜健康状况。眼部敏感者应缩短美瞳佩戴频率，出现异物感或充血立即停用。