舌头咬破后可以刷牙，但需避开伤口区域并使用软毛牙刷轻柔操作。刷牙时注意避免牙刷直接接触破损处，防止二次损伤或出血加重。

伤口护理注意事项：

舌头咬伤后应保持口腔清洁，刷牙时建议选择不含酒精的温和漱口水辅助清洁。伤口未愈合期间避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，减少对伤口的刺激。日常可用生理盐水轻轻含漱，起到抑菌作用，促进黏膜修复。

促进愈合的方法：

创面较大时可局部喷涂口腔溃疡凝胶形成保护膜，减轻进食时的摩擦疼痛。饮食中增加维生素B族和维生素C的摄入，如猕猴桃、西兰花等，有助于加速黏膜修复。若48小时后仍持续出血或出现肿胀化脓，需及时就医排除深层组织损伤。

保持规律作息与适度运动能增强免疫力，加速口腔黏膜修复。日常建议选择常温流质或半流质饮食，如山药粥、南瓜羹等，既能保证营养又避免咀嚼刺激。刷牙后可用冷藏的纯净水含漱缓解不适，避免使用牙线或冲牙器接触伤口区域。伤口愈合期间暂停使用薄荷等刺激性牙膏，改用儿童牙膏等低敏配方更为安全。