去眼袋可通过冷敷按摩、调整作息、局部护理、医美手段、药物治疗等方式改善，眼袋形成可能与遗传因素、皮肤松弛、淋巴循环障碍、局部炎症、肾脏代谢异常等原因有关。
1、冷敷按摩：
低温能收缩毛细血管减轻水肿，用冷藏茶包或冰牛奶敷眼10分钟，配合无名指从内向外打圈按摩眶周，促进淋巴回流。注意避免用力拉扯皮肤，每日早晚各一次。
2、作息调整：
长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，建议23点前入睡并保证7小时睡眠。午间可闭目养神15分钟，避免长时间盯着电子屏幕，用眼1小时后远眺绿色植物。
3、局部护理：
选择含咖啡因、维生素K的眼霜，配合弹钢琴式点按手法促进吸收。避免使用油腻护肤品堵塞毛孔，卸妆时用棉片蘸取眼唇专用卸妆液轻柔擦拭。
4、医美干预：
射频消融或激光治疗能刺激胶原再生，适合皮肤松弛型眼袋。眶隔脂肪释放术可调整脂肪分布，需选择具备整形资质的医疗机构，术后需冰敷48小时。
5、药物改善：
短期使用七叶皂苷钠片消除水肿，羟苯磺酸钙改善微循环。伴有过敏症状时可口服氯雷他定，眼部湿疹需涂抹氢化可的松软膏，用药不超过1周。
日常可食用富含维生素C的猕猴桃、蓝莓增强血管弹性，饮用玉米须茶利尿消肿。避免高盐饮食及睡前大量饮水，做眼球转动操改善眼肌张力。若眼袋伴随持续瘙痒或视力模糊，需排查甲状腺或肾脏疾病。医美手段存在个体差异，建议先尝试3个月生活调理无效后再考虑介入治疗。
