上盛下虚型夏季热可能由暑热伤津、脾胃虚弱、肾阳不足、湿热内蕴、气阴两虚等原因引起，临床表现为发热口渴、头重脚轻、食欲减退、小便短赤、精神萎靡等症状。
1、暑热伤津：
暑热侵袭导致津液耗损，患者出现持续性低热、口干舌燥、皮肤干燥等症状。治疗需清热生津，可选用西瓜翠衣、芦根、麦冬等食材煮水代茶饮，避免辛辣燥热食物。
2、脾胃虚弱：
脾失健运致使清阳不升，常见脘腹胀满、大便溏薄、肢体困重等表现。建议食用山药粥、茯苓饼等健脾食物，配合足三里穴位按摩，忌食生冷油腻。
3、肾阳不足：
命门火衰引发下肢畏寒、腰膝酸软、夜尿频多等症状。宜用杜仲、核桃仁炖汤温补肾阳，每日热水泡脚至膝关节，避免久居空调环境。
4、湿热内蕴：
湿热交阻中焦可致身热不扬、汗出黏腻、舌苔黄腻。可能与长期处于潮湿环境、过食肥甘厚味有关，通常表现为午后潮热、头面多油。可用薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮煎汤利湿，配合八段锦调理脾胃须单举式锻炼。
5、气阴两虚：
暑热耗气伤阴多见神疲乏力、心悸气短、盗汗颧红。可能与慢性疾病消耗、过度劳累等因素有关，通常表现为脉象细数、舌红少津。建议服用生脉饮，选择百合、银耳等滋阴食材，避免剧烈运动。
日常需保持环境通风凉爽，穿着透气棉麻衣物，饮食遵循三多三少原则：多饮水、多食当季果蔬、多食清淡易消化食物，少食多餐、少食油腻、少食生冷。运动选择清晨或傍晚进行太极拳、散步等柔和项目，若出现持续高热不退、意识模糊等严重症状需立即就医。注意观察每日体温波动曲线与二便情况，可记录症状变化日记供医生参考。
