白醋可通过抑制真菌繁殖、调节头皮pH值、溶解角质层、减少油脂分泌、缓解瘙痒等方式辅助改善头皮屑。头皮屑通常由马拉色菌过度增殖、头皮屏障受损、皮脂分泌异常、精神压力、饮食不均衡等原因引起。
功能主治：用于头皮糠疹（头皮屑）、局部性花斑癣、脂溢性皮炎。
用法用量：局部外用。花斑癣，每日1次，连用5日；脂溢性皮炎和头皮糠疹，每周2次，连用2-4周。将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上，搓揉3-5分钟后，用水洗净。
1、抑制真菌：
白醋含有的醋酸成分具有广谱抗菌作用，能抑制马拉色菌等真菌的过度繁殖。使用时将白醋与水按1：3比例稀释后涂抹头皮，保留10分钟后冲洗。需注意醋酸浓度过高可能刺激头皮，建议每周使用不超过2次。
2、调节pH值：
健康头皮呈弱酸性环境，而头皮屑患者常出现pH值失衡。白醋的酸性特质可帮助恢复头皮正常酸碱度，创造不利于真菌生长的环境。可与迷迭香精油或茶树精油混合增强效果，但避免与碱性洗发水同时使用。
3、溶解角质：
醋酸能温和软化并清除头皮堆积的角质细胞，减少肉眼可见的片状头屑。对于干燥型头皮屑，可配合椰子油按摩；油性头皮建议添加柠檬汁增强清洁力。使用后需充分冲洗避免残留物堵塞毛囊。
4、控制油脂：
马拉色菌以皮脂为营养源，白醋能收敛毛孔并调节皮脂腺分泌。油性头皮人群可尝试苹果醋混合薄荷叶煎汁，既能控油又带来清凉感。该方法对激素失衡导致的脂溢性皮炎效果有限。
5、缓解症状：
醋酸具有轻微麻醉作用，可暂时缓解头皮瘙痒等不适感。严重瘙痒伴红斑时，可能与银屑病或接触性皮炎有关，需配合酮康唑洗剂或氢化可的松溶液治疗。白醋不能替代药物处理病理性脱屑。
日常护理建议选择含吡啶硫酮锌或二硫化硒的药用洗发水，每周洗头3-4次为宜。减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素B族和锌元素。保证7小时睡眠并控制压力水平，剧烈瘙痒或头皮破损时需及时就医排查银屑病、湿疹等疾病。持续性大量脱屑伴随脱发，需皮肤科进行真菌镜检和伍德灯检查。
