落枕通常可以使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药膏贴，如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴、云南白药膏等。落枕多由睡眠姿势不当或颈部受寒引起，使用药膏贴前建议先清洁皮肤，并观察局部有无破损。
氟比洛芬凝胶贴膏是一种非甾体抗炎药，能有效缓解落枕引起的局部肌肉痉挛和疼痛，适用于无皮肤破损的急性期。双氯芬酸钠贴同样属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和痛感，适合疼痛较为明显的情况。云南白药膏则含有活血化瘀的中药成分，能改善局部血液循环，对因受寒或气血不畅导致的落枕有较好效果。使用这些药膏贴时，需注意每次贴敷时间不宜过长，通常建议不超过8小时，避免皮肤过敏或发红。若贴敷后出现皮疹、瘙痒等不适，应立即停用并清洗局部。对于疼痛剧烈或伴有上肢麻木、活动受限的情况，单纯药膏贴可能效果有限，建议及时就医，在医生指导下联合口服肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
日常预防落枕，建议选择高度适中的枕头，仰卧时枕头高度约为一拳高，侧卧时与肩同宽。睡眠时注意颈部保暖，避免空调或风扇直吹。工作或学习间隙可进行颈部拉伸，如缓慢低头、仰头、左右侧屈各保持15秒，重复进行。若落枕反复发作，需排查是否存在颈椎病等潜在问题，并遵医嘱进行针对性康复训练。
