三个月不来月经，医学上称为继发性闭经，不建议自行用药，应先就医明确病因。根据常见原因，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。
一、食物
1、豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等，含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，有助于调节因雌激素水平偏低导致的月经推迟。适量食用豆制品，可以为身体提供营养支持，辅助改善内分泌环境，但无法替代药物治疗。
2、红枣
红枣具有补气养血的功效，适合因气血不足引起月经推迟的女性。气血亏虚时，常伴有面色苍白、头晕乏力等症状。适量食用红枣或红枣水，能帮助改善血液循环，但需注意其糖分较高，不宜过量。
3、菠菜
菠菜富含铁元素和叶酸，对于因贫血导致的月经不来有辅助调理作用。缺铁性贫血会影响卵巢功能，导致月经稀发。食用菠菜前建议焯水去除草酸，以提高铁的吸收率。
4、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和多种微量元素，有助于维持内分泌稳定。对于因压力大、作息不规律引起的暂时性闭经，适量食用黑芝麻可提供营养支持，但效果较为缓慢。
5、山楂
山楂有活血化瘀的作用，适合因血瘀阻滞导致的月经不来，常伴有小腹胀痛、经血色暗有血块。可用山楂泡水饮用，但胃酸过多或脾胃虚弱者应谨慎食用。
1、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊是一种孕激素类药物，适用于因体内孕激素不足导致的闭经。使用前需经医生评估，通常用于模拟正常月经周期，停药后可能引起撤退性出血。不可长期自行服用，以免干扰自身激素分泌。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片也是一种孕激素，常用于治疗因黄体功能不全引起的月经失调。其结构与天然孕激素相似，副作用相对较小。使用前需排除怀孕及其他器质性病变，遵医嘱按周期服用。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片是雌激素类药物，适用于因雌激素水平过低导致的闭经，常见于卵巢功能减退或早衰。使用该药需严格在医生指导下进行，通常与孕激素联合使用以建立人工周期，不可自行购买服用。
4、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是一种中成药，具有补气养血、调经止带的功效，适合气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软引起的月经推迟。服用前应咨询中医师，辨证论治，感冒发热期间不宜使用。
5、益母草颗粒
益母草颗粒主要成分为益母草，有活血调经的作用，适用于血瘀所致的月经不调、经量少或闭经。对于因寒凝血瘀或气滞血瘀引起的闭经有一定帮助，但孕妇禁用，且不宜与其它活血药物同用。
出现三个月不来月经的情况，建议及时前往医院妇科就诊，进行性激素六项、甲状腺功能、B超等相关检查，明确闭经的具体原因。在医生指导下选择合适的药物，同时注意规律作息，避免过度节食或精神紧张，保持健康体重。日常饮食应均衡营养，适当增加优质蛋白和含铁食物的摄入，避免生冷寒凉食物。坚持适度运动如散步、瑜伽，有助于改善血液循环和内分泌调节。若伴有头痛、视力变化或溢乳等症状，需警惕垂体病变，应尽快就医排查。
