月经周期提前七天多数情况下属于正常生理波动。正常月经周期为21-35天，提前或推迟一周内通常无需过度担忧，可能与激素水平短期变化、生活习惯调整等因素有关。
周期缩短的常见生理性因素包括精神压力、体重骤变、过度运动等。短期情绪紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡期缩短；体脂率快速下降可能影响雌激素合成；高强度运动可能抑制促性腺激素分泌。这些情况通过调整作息、缓解压力后多可自行恢复。
需关注的病理性因素主要有黄体功能不足和多囊卵巢综合征。黄体功能不足表现为经前点滴出血、周期缩短，与孕酮分泌不足有关；多囊卵巢综合征常伴随痤疮、多毛等症状，因排卵障碍导致周期紊乱。两者均需妇科内分泌检查确诊。
偶发性的周期变化建议观察2-3个周期，记录基础体温和出血模式。若持续出现周期短于21天、经量异常或伴随严重痛经，需进行性激素六项、甲状腺功能及盆腔超声检查。围绝经期女性出现周期缩短属正常生理过程，但需排除子宫内膜病变。
维持规律作息、均衡营养摄入有助于周期稳定。建议每日补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，适量摄入亚麻籽、豆制品等植物雌激素。避免突然改变运动强度，体重波动控制在每月2公斤以内。持续异常应及时就诊妇科内分泌专科。
