眼睛模糊可通过调整饮食结构改善，常见有益食物包括富含维生素A的胡萝卜、富含花青素的蓝莓以及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼。视力模糊可能与用眼过度、维生素缺乏或眼部疾病等因素相关。
维生素A是维持视网膜健康的关键营养素，动物肝脏、蛋黄和菠菜均含有丰富维生素A前体。长期缺乏可能导致夜盲症或角膜干燥，日常可适量增加这类食物摄入。
花青素具有抗氧化和改善微循环的作用，紫甘蓝、黑枸杞和桑葚中含量较高。这类物质能缓解视疲劳，对长时间使用电子设备引起的视物模糊有一定改善效果。
Omega-3脂肪酸有助于减轻眼部炎症，三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽是优质来源。研究表明其对视网膜神经细胞具有保护作用，每周食用2-3次深海鱼可辅助维持视力健康。
血糖波动也可能引起暂时性视力模糊，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。糖尿病患者出现持续视物模糊时需及时检查眼底，排除糖尿病视网膜病变等并发症。
若调整饮食后症状未缓解或伴有眼痛、视野缺损，需排查青光眼、白内障等器质性疾病。突发性视力下降应立即就医，可能提示视网膜脱落或眼底出血等急症。
