子宫肌瘤术后恢复需重点关注伤口护理、饮食调整和活动管理。术后注意事项主要包括预防感染、促进愈合和监测并发症三个方面。
预防感染需保持手术切口清洁干燥。每日用无菌敷料覆盖伤口，避免沾水或摩擦。术后两周内禁止盆浴或游泳，淋浴后及时擦干伤口。出现红肿热痛或渗液需立即就医。术后一个月内避免性生活以防逆行感染。
饮食调整以高蛋白、高铁和易消化食物为主。推荐瘦肉、鱼类、鸡蛋补充蛋白质，菠菜、猪肝等富含铁元素预防贫血。术后初期选择粥类、软烂面条等流质半流质饮食，逐步过渡到正常饮食。忌食辛辣刺激、生冷及产气食物。
活动管理遵循循序渐进原则。术后6小时内需卧床休息，24小时后可床边活动。一周内避免提重物或剧烈运动，两个月内禁止腹部用力动作。每天进行适度步行促进肠道蠕动，出现阴道异常出血或腹痛加剧需暂停活动。
术后需定期复查超声监测恢复情况。通常术后1个月、3个月、6个月各复查一次，观察肌瘤是否复发及子宫修复状态。合并贫血者需复查血常规，必要时继续补充铁剂。未生育者需咨询医生规划备孕时间。
