葛根辅助降血压可通过饮食调节、生活方式干预及合理用药等方式实现。葛根中的黄酮类成分可能通过改善血管弹性发挥辅助降压作用，但需结合综合管理。
葛根粉冲泡饮用是常见的食用方式，每日适量摄入可能有助于血压调节。建议将10克葛根粉用温水调匀后饮用，避免高温破坏有效成分。
规律有氧运动能增强葛根的辅助降压效果。快走、游泳或骑自行车等运动每周坚持150分钟，可协同改善血管功能。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内较为安全。
控制钠盐摄入对血压管理至关重要。每日食盐量应限制在5克以内，同时增加钾含量高的食物如香蕉、菠菜的摄入。高钠饮食会抵消葛根的降压作用。
对于顽固性高血压患者，葛根可作为辅助治疗手段。临床常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利等，需在医生指导下规范使用。
血压持续超过160/100毫米汞柱时应及时就医。葛根不能替代正规降压治疗，突发剧烈头痛伴恶心呕吐需警惕高血压危象，应立即急诊处理。
